札幌市で話題のデュークズウォーキング！足裏の使い方で筋肉をつけ美しく歩こう！

皆さん、こんばんは😊
今日から5月ですね。GW後半になりますが、皆さんいかがお過ごしですか？

普段の歩きを意識されていますか？足下も軽い装いになり、歩きもちょこちょこ歩きから颯爽とした歩きに変えて行きましょう🎶

 

北海道あるあるですが、施術させてもらい臀筋(お尻の筋肉)が硬い方が多いです💦

中臀筋が特に使えていない！

 

歩幅も意識しながら、足裏をしっかり使い大地のエネルギーをキャッチするように🦶

足裏が使えていないと🤔
✅足の指🦶が動かない。
✅足のアーチがなく、扁平足になっている。
✅脚が浮腫む。
✅腰痛、膝痛の悩み。

 

身体は色んなところと繋がっています！
ちゃんと使い方を知ってるだけで燃焼できる身体に変身出来ます✨✨

歩く姿勢はもちろんですが、歩くために上半身と下半身の連動が、疲れない歩き、痛み軽減にも繋がって行きます😊

 

そんなエクササイズをしっかりお伝えしてから、歩き方をお伝えしています‼️

5月は8日と22日(水)19:00〜札幌エルプラザ3F 
単発参加料：4,000円

 

一緒に楽しみたい方お待ちしています。

 

 

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